Sobat Ambiar dan Didi Kompot adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Di setiap konser, Lord of Broken Heart mengajak penonton untuk mengesampingkan beban mereka. Lagu-lagu mereka adalah cara bagi semua orang untuk menyingkirkan kekhawatiran kita tanpa diskriminasi. Dalam sebuah video yang diposting di pesta Didi, seorang pria mengeluarkan kata-kata dari rantai emas sambil berteriak keras. Sementara penonton lainnya bernyanyi: "Nangiske! Nangiske!" Artinya Nangisin aja! Nangisin aja!
Didi Composte adalah musisi camp yang telah merilis 800 lagu. Bagi Didi, tidak ada salahnya menghilangkan kesedihan. Bagi Paddy Ambiar, tak ada salahnya menangis di keramaian. Kita tidak harus kuat dan bahagia sepanjang waktu. Perlu kita ketahui bahwa ada kesedihan dan ketakutan ketika orang mengalami emosi lain seperti marah, dan ini bagus. Bagaimanapun, kita harus kuat. Opo wae sing dadi masalahmu, kuwat ora kuwat kowe kudu kuwat. Tapi misale kowe uwis ora kuwat tenan, yo kudu kuwat, candanya dalam akun Facebook.
Beberapa dari Anda mungkin berpikir bahwa "seorang pria harus kuat". Beberapa dari Anda mungkin pernah berbicara dengan orang lain tentang masalah Anda, tetapi dia berkata, "Oh ya, itu lebih baik. Saya lebih buruk ...". Kemudian dia menyuruh mereka untuk belajar dan menyerah. Jangan bersyukur. Ada orang yang hidupnya lebih menyedihkan darimu. Kata-kata itu disebut toxic positivity.
Apa itu Toxic Positivity?
Toxic Positivity adalah istilah yang mengacu pada situasi di mana Anda memaksa orang lain untuk merasakan sisi positif dari sesuatu tanpa memberi mereka kesempatan untuk mengungkapkan perasaan mereka.
Menghindari perasaan batin kita dapat menyebabkan kita kehilangan informasi berharga, menurut Psychology Today. Misalnya ketika Anda takut. Pada dasarnya, emosi Anda memberi tahu Anda, "Hati-hati, bahaya ada di mana-mana!" Jadi Anda bisa lebih waspada. Gairah sejati adalah informasi. Mereka memberi Anda bagian dari apa yang terjadi pada saat tertentu, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Dokter dokter. Jimmy Ardian, seorang psikiater di Rumah Sakit Moordi Solo, menjelaskan perbedaan antara keracunan dan empati. Jimmy menunjukkan contoh kalimat yang menunjukkan empati. Seperti "Wajar jika merasa frustrasi tentang ini" dan "Saya pikir Anda merasa berat sekarang, ya ..."
Frasa ini tidak memaksa penerima untuk mengabaikan perasaan negatifnya. Faktanya, tidak semua orang bernafas untuk menyelesaikan masalah. Beberapa orang bernafas hanya untuk mendengarkan. Orang-orang ini hanya perlu persetujuan. Dalam jiwa yang hidup, afirmasi terdiri dari memberi tahu seseorang apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka alami. Ketika perasaan pribadi dikonfirmasi dengan mendengarkan, Anda merasa dipahami. Dan itu sudah cukup. Meski masalahnya belum teratasi, orang tersebut dengan tenang merasa perasaannya sudah memudar.
Dalam Journal of Psychological Science, Wood et al. Jauh di dalam perasaan buruk
Ironisnya, buku-buku motivasi dan seminar selalu mengulang kata-kata positif seperti itu. Sepertinya kita seharusnya tidak memiliki perasaan lain. Sebagai anak-anak, orang tua juga suka melakukan kesalahan ini. Sepertinya menangis adalah cara yang salah untuk mengekspresikan emosi. Kita harus terus-menerus menumbuhkan emosi lain selain kebahagiaan.
Membayangkan. Emosi Anda dipompa. Kemudian ujung pompa ditempelkan pada balon. Mungkin tidak apa-apa untuk sementara waktu. Namun seiring waktu peluang akan berubah dan bola akan meledak. Ketika ini terjadi, konsekuensinya bisa parah. Dalam satu kasus, frasa "fake it until you make it" sebenarnya memiliki bobot yang unik. Seorang peneliti Denmark, Mittball, pernah melakukan eksperimen. Pekerja pasar kecil menghadapi kondisi yang sulit. Oleh karena itu, situasi yang paling menegangkan bagi karyawan bukanlah berurusan dengan pelanggan yang mengganggu, tetapi sikap positif terhadap pelanggan.
Cara Menghindari Toxic Positivity
Pada saat-saat seperti ini, kita menjadi semakin rentan terhadap stres. Tidak dapat disangkal bahwa karantina mempengaruhi kesehatan mental kita. Bukan tidak mungkin salah satu dari kita merasa resah, lelah atau bosan dengan keadaan ini. Gadis-gadis Probolingo juga menangis dan pergi ke sekolah karena merindukan mereka. Jadi, belajarlah dari Didi Kompott, biarkan dia sendiri.
Tidak ada yang salah dengan menangis dan marah. Mainkan lagu favorit Anda yang mengganggu, colokkan headphone Anda, besarkan volume dan biarkan emosi Anda menjadi liar. Terkadang orang lupa bahwa menangis bukanlah tanda kelemahan. Air mata mengingatkan kita bahwa manusia lebih unggul dari robot.
Bagi mereka yang mempercayai Anda sebagai teman, belajarlah dari Didi Kompot. Hilangkan hal-hal positif yang beracun. Beri dia tempat untuk mengekspresikan emosinya. Jujurlah pada dirimu sendiri. Mereka mungkin satu-satunya orang yang dapat Anda percaya untuk berbagi masalah Anda. Ajak mereka berdansa dengan Ambiar. "Terima saja. Perasaan itu adalah anugerah.," kata Didi Kompos dalam wawancara di YouTube.